Ti accompagno in natura affiancandoti nel tuo personale percorso di liberazione, aiutandoti a lasciar andare le paure e i blocchi che ti impediscono di esprimere te stessa.
Grazie alla natura, tua potente alleata, e al mio supporto potrai recuperare leggerezza e serenità, ritrovando energia e padronanza di te.
Concediti la libertà di essere veramente te stessa!
Ciao, mi chiamo Federica e come te, sono una donna complessa, con mille sfaccettature.
Mi sono formata come guida ambientale, poi come mental coach. Ho proseguito nella formazione diventando facilitatrice in Voice Dialogue e conduttrice di immersione in foresta.
Unisco la mia infinita passione per la natura con il mio lavoro di coaching. Credo molto nel potere della natura e credo fortemente nel potenziale presente in ognuno di noi.
Sogno un mondo in cui le donne siano finalmente libere da schemi, modelli, ruoli imposti.
So cosa significa essere sminuite, trattate con sufficienza. So cosa significa non sentirsi all’altezza, procedere nella paura, non essere mai sicura di niente e sentire dentro rabbia e frustrazione.
Sono riuscita piano piano a darmi forza, a trovare in me quella sicurezza necessaria ad affrontare qualsiasi cosa, grazie agli strumenti acquisiti durante la mia formazione.
E adesso vorrei supportare anche te in questa liberazione.
Vorrei accompagnarti nel tuo sviluppo, che non è una destinazione, ma un viaggio.
Capisco bene come ti senti, le tue emozioni, i tuoi pensieri.
E’ come se tu fossi bloccata in una palude, da cui non riesci ad uscire.
Ti senti bloccata e non riesci a vedere la soluzione al tuo problema.
Ti senti stanca, molto stanca, pesante e priva di energie.
Ti critichi per ogni cosa, non ti senti mai all’altezza o adeguata.
Senti il bisogno di cambiare, ma hai paura e non sai da che parte cominciare.
Ti prendi cura di tutti, ma non riesci mai a trovare il tempo per te.
Vorresti avere un contatto più intimo con la natura, ma sei sempre troppo impegnata.
Chiudi gli occhi e immagina di essere in un bosco…
…senti i suoni della natura che ti circondano: il vento tra i rami, il cinguettio degli uccelli. Percepisci sulla tua pelle la brezza che ti accarezza, i capelli che si muovono ondeggiando come i rami. Annusa i profumi della natura: l’odore della terra, le essenze degli alberi. E senti il sole su di te che ti riscalda e ti conforta.
Come ti senti? Bene, vero?
Ecco, grazie al coaching in natura puoi sentirti di nuovo bene, puoi camminare immersa nella natura, abbandonando passo dopo passo le tue zavorre per abbracciare la tua vera essenza.
Cammineremo insieme, io sarò al tuo fianco, supportandoti con una serie di strumenti altamente consolidati, per ritrovare il tuo benessere personale.
Puoi così superare i tuoi blocchi interiori, che impediscono il tuo cambiamento e la tua crescita.
E il cambiamento è un viaggio, non una destinazione.
Con me e grazie alla natura acquisirai strategie e strumenti utili per diventare più forte e più indipendente e proseguire il tuo viaggio da sola, sicura e consapevole della direzione da seguire, della tua direzione.
E il cambiamento è un viaggio, non una destinazione.
E’ un viaggio che ti accompagnerà per tutta la vita, perchè ogni giorno puoi migliorare e essere più vicina alla versione migliore di te.
Con me e grazie alla natura acquisirai strategie e strumenti utili per diventare più forte e più indipendente e proseguire il tuo viaggio da sola, sicura e consapevole della direzione da seguire, della tua direzione.
Chiudi gli occhi e immagina di essere alla fine del percorso svolto in natura con me. Ti senti più forte, sicura e serena. Adesso sai davvero chi sei.
Il primo passo è sempre quello più difficile
Il primo passo è sempre quello più difficile, quello che ti allontana da dove sei, quello verso l’ignoto, quello che costa fatica, tanta fatica.
Se stai leggendo queste righe è perché senti il bisogno di fare quel passo e stai cercando un modo per superare le tue paure, per superare quella voce che ti dice che non ce la farai, che non ce l’hai mai fatta, che sei così e basta.
Beh, nessuno è così e basta. Tu sei un mondo vasto e sconfinato, hai in te tante qualità e talenti di cui prendere consapevolezza per creare un mondo migliore, il tuo mondo migliore.
Grazie al coaching in natura passo dopo passo, immersa nella natura circostante e tua personale, scoprirai in te quella forza necessaria per lasciare andare paure, limiti, condizionamenti. Quella forza utile a uscire dalla tua situazione di blocco per tornare a fluire con la vita, leggera e fiduciosa, sicura di te.
Comincerai a vedere la tua vita con occhi diversi
Grazie alle domande potenti che ti porrò seguendo il flusso dei tuoi pensieri, acquisirai quella consapevolezza necessaria a scoprire chi sei veramente e chi vuoi davvero essere. Piano piano, azione dopo azione, in modo concreto e profondo, comincerai a vedere la tua vita con occhi diversi, ti porrai al centro.
Comincerai a sentirti leggera, ritroverai la tua luce, capirai cosa è davvero importante per te, saprai gestire le tue emozioni e sarai padrona della tua vita, in ogni momento, in ogni sfida che si presenterà.
Alla fine del percorso ti guarderai con occhi nuovi, ti sarai perdonata, accoglierai tutte le parti di te.
E capirai cosa è meglio per te, diventerai responsabile della tua felicità, smettendo di delegare ad altri o alle situazioni il potere di farti star bene o male.
Comincerai a vedere la tua vita con occhi diversi.
Grazie alle domande potenti che ti porrò seguendo il flusso dei tuoi pensieri, acquisirai quella consapevolezza necessaria a scoprire chi sei veramente e chi vuoi davvero essere. Piano piano, azione dopo azione, in modo concreto e profondo, comincerai a vedere la tua vita con occhi diversi, ti porrai al centro.
Comincerai a sentirti leggera, ritroverai la tua luce, capirai cosa è davvero importante per te, saprai gestire le tue emozioni e sarai padrona della tua vita, in ogni momento, in ogni sfida che si presenterà.
Alla fine del percorso ti guarderai con occhi nuovi, ti sarai perdonata, accoglierai tutte le parti di te.
E capirai cosa è meglio per te, diventerai responsabile della tua felicità, smettendo di delegare ad altri o alle situazioni il potere di farti star bene o male.
Percorsi di gruppo e retreat
Per approcciarti al coaching in natura puoi anche partecipare ai percorsi di gruppo: immersioni in natura dedicate alle donne con ogni volta un focus diverso (gestione delle emozioni, imparare ad avere più fiducia in se stesse ecc). Riscoprirai la tua connessione con la Natura e amplierai la tua consapevolezza nei confronti di te stessa e dei tuoi comportamenti.
Se sei interessata particolarmente a ritrovare un contatto profondo con la natura e con te stessa, puoi provare le immersioni in foresta, che aiutano ad abbassare i livelli dello stress e in generale l’infiammazione del tuo organismo.
Se senti il bisogno di staccare da tutto per qualche giorno per ricaricarti e ritrovare la tua leggerezza, puoi partecipare ai retreat di più giorni che organizzo in luoghi naturali splendidi, dove avrai modo di raggiungere nuove consapevolezze.
Cosa posso fare per te se sei una donna
Percorso individuale
E’ un percorso volto soprattutto a liberarti da tutti quegli schemi, limitazioni, sensi di colpa che ti impediscono di essere profondamente te stessa.
Punta a farti volare leggera, senza paure, ansie, insicurezze.
E’ un percorso altamente personalizzato, che si divide idealmente in 4 passi.
VOICE DIALOGUE
Il Voice Dialogue è un metodo molto potente ideato da due psicologi statunitensi il cui scopo primario è il processo dell’IO cosciente. Ossia renderti consapevole di chi sei veramente e ampliare le tue scelte per raggiungere la libertà di essere te stessa, abbracciando la tua complessa unicità.
Percorso di gruppo
Ogni mese propongo una o più giornate dedicate alle immersioni consapevoli in natura.
Ogni giornata è legata ad un tema specifico e ti aiuterà a rinnovare il tuo contatto con la Natura e con te stessa.
Inoltre grazie alle mie competenze di coaching unite a quelle
di guida ambientale escursionistica ti saprò supportare nell’acquisizione di strumenti utili alla tua crescita personale e al tuo benessere fisico e mentale.
percorso detox emozionale
Un percorso di 10 settimane in cui sarai accompagnata e supportata per raggiungere la tua libertà emotiva. Un percorso pensato per aumentare la tua intelligenza emotiva, fondamentale per imparare a gestire le tue emozioni e migliorare le relazioni con gli altri.
Viaggi trasformativi
Sono pacchetti di due o più giorni creati appositamente per rigenerarti e aumentare la consapevolezza di te stessa.
Durante il viaggio affronterai tematiche diverse in modo giocoso, profondo, sempre a contatto con la Natura, alternando bagni di foresta e giochi trasformativi e esercizi volti al cambiamento.
Sono giornate intense, rigeneranti, disintossicanti.
Cosa posso fare per te se se sei un’azienda
Team building
Un’attività svolta in Natura, mirata al consolidamento di team aziendali e non solo.
Perfetta per ambiti scolastici, per ambiti sportivi e in ogni luogo dove ci sia necessità di creare un team compatto, motivato, unito e funzionale
Formazione
Comunicazione efficace, ascolto attivo, intelligenza emotiva, leadership, gestione dei conflitti sono solo alcune delle tematiche che possiamo approfondire insieme per migliorare la gestione dell’azienda e rendere più sostenibile e proficuo il lavoro tra le persone. Il tutto con il comune denominatore della Natura.