Percorso individuale di coaching in natura

Se sei arrivata qui, non è un caso. Hai sentito risuonare in te qualcosa.

percorso coaching individuale in natura

Come funziona?

E’ un percorso volto soprattutto a liberarti da tutti quegli schemi, limitazioni, sensi di colpa che ti impediscono di essere profondamente te stessa.
Punta a farti volare leggera, senza paure, ansie, insicurezze.
E’ un percorso altamente personalizzato, che si divide idealmente in 4 passi.

Il percorso di coaching è un percorso attivo, fatto sì di parole, ma soprattutto di azioni.

Al termine di ogni incontro (della durata di un’ora, eccetto il primo che durerà 2 ore), svolto camminando in natura, tornerai a casa con un nuovo apprendimento e con una o più azioni concordate che dovrai mettere in atto entro il prossimo incontro.

In questo modo raggiungerai la tua meta finale passo dopo passo, azione dopo azione, con consapevolezza e costanza e soprattutto concretamente.

Io sarò al tuo fianco, ti supporterò con la mia
competenza, professionalità e umanità. Metterò a tua disposizione tutti gli strumenti che conosco. Ti ascolterò, spronerò e accoglierò senza giudizi.

Come funziona?

E’ un percorso volto soprattutto a liberarti da tutti quegli schemi, limitazioni, sensi di colpa che ti impediscono di essere profondamente te stessa.
Punta a farti volare leggera, senza paure, ansie, insicurezze.
E’ un percorso altamente personalizzato, che si divide idealmente in 4 passi.

Il percorso di coaching è un percorso attivo, fatto sì di parole, ma soprattutto di azioni.

Al termine di ogni incontro (della durata di un’ora, eccetto il primo che durerà 2 ore), svolto camminando in natura, tornerai a casa con un nuovo apprendimento e con una o più azioni concordate che dovrai mettere in atto entro il prossimo incontro.

In questo modo raggiungerai la tua meta finale passo dopo passo, azione dopo azione, con consapevolezza e costanza e soprattutto concretamente.

Io sarò al tuo fianco, ti supporterò con la mia
competenza, professionalità e umanità. Metterò a tua disposizione tutti gli strumenti che conosco. Ti ascolterò, spronerò e accoglierò senza giudizi.

percorso coaching individuale in natura

4 passi verso la libertà!
Abbraccia la nuova versione di te, quella che davvero vorresti essere.

1° passo: “L’allontanamento”

E’ il passo che ti toglie da dove sei, dove cominci a prendere consapevolezza di chi sei veramente, di quali sono i tuoi valori, di cosa è davvero importante per te.

In questa fase, innanzi tutto, fisserai il tuo obiettivo finale, entro quanto lo vorrai raggiungere e quanto impegno vorrai dedicarci. Sarà la tua direzione, il tuo faro, che seguirai durante tutto il percorso.

Ti consegnerò un eco kit di viaggio, per seminare parole gentili e ispiranti durante il tuo cammino.

2° passo: “L’immersione”

E’ il passo che ti fa addentrare nella foresta, che ti spinge a decidere che direzione prendere, quale sentiero seguire.

Ti guarderai dentro come non hai mai fatto, capirai profondamente chi sei e chi vuoi essere. Conoscerai i tuoi pensieri ricorrenti, le emozioni che si ripetono più spesso.

Prenderai consapevolezza del motivo che ti spinge a compiere certe azioni, che ti spinge verso schemi ripetitivi.

Acquisirai nuovi strumenti per scardinare quegli schemi, per capire le tue emozioni, comincerai a vederti da un’altra prospettiva.

percorso coaching individuale in natura
percorso individuale di coaching in natura

3° passo: “La scoperta”

E’ il passo che ti svela l’essenza, che ti porta a osservare con
meraviglia te stessa, che ti unisce alla tua bambina interiore.

Ti comincerai a sentire più forte, più leggera, più sicura, più centrata. Comincerai a darti spazio e tempo.

Capirai di avere tutti gli strumenti necessari per raggiungere la tua meta, comincerai a vederla vicina.

I nodi si scioglieranno, la consapevolezza ti impedirà di ricadere nei vecchi schemi.

Avrai imparato a parlarti in modo diverso, più funzionale. Saprai che sì, ce la puoi fare, che ce la stai facendo, che puoi contare su te stessa, sempre.

4° passo: “La conquista”

E’ il passo finale, che ti fa toccare con mano il tuo obiettivo, che ti fa assaporare la meta.

Sei uscita dalla foresta, sei in piena luce, la tua conquista è davanti a te. E’ il momento di fermarsi e celebrare. E’ il tempo per riconoscere i propri meriti.

E’ il momento per assimilare gli apprendimenti, per capire che saranno sempre a tua disposizione.

Ti donerò un piccolo oggetto per dare valore al tuo percorso, che resterà a memoria di questo cammino che ti ha visto cambiare e liberarti.

3° passo: “La scoperta”

E’ il passo che ti svela l’essenza, che ti porta a osservare con
meraviglia te stessa, che ti unisce alla tua bambina interiore.

Ti comincerai a sentire più forte, più leggera, più sicura, più centrata. Comincerai a darti spazio e tempo.

Capirai di avere tutti gli strumenti necessari per raggiungere la tua meta, comincerai a vederla vicina.

I nodi si scioglieranno, la consapevolezza ti impedirà di ricadere nei vecchi schemi.

Avrai imparato a parlarti in modo diverso, più funzionale. Saprai che sì, ce la puoi fare, che ce la stai facendo, che puoi contare su te stessa, sempre.

4° passo: “La conquista”

E’ il passo finale, che ti fa toccare con mano il tuo obiettivo, che ti fa assaporare la meta.

Sei uscita dalla foresta, sei in piena luce, la tua conquista è davanti a te. E’ il momento di fermarsi e celebrare. E’ il tempo per riconoscere i propri meriti.

E’ il momento per assimilare gli apprendimenti, per capire che saranno sempre a tua disposizione.

Ti donerò un piccolo oggetto per dare valore al tuo percorso, che resterà a memoria di questo cammino che ti ha visto cambiare e liberarti.

percorso individuale di coaching in natura

Sei giunta al termine del percorso, ti senti più forte, più sicura e, finalmente, riesci a guardarti con un grande sorriso!

Abiti lontano dalla mia città (Lucca) e vorresti intraprendere un percorso di coaching in natura con me?

Semplice!

 

Tu in natura camminando, con cuffiette e cellulare. Io al tuo fianco “virtuale”, che ti seguo come se tu fossi in presenza.

E’ un buon compromesso, l’importante è avere una buona connessione e cuffiette performanti.

Tu potrai comunque stare in natura e camminare e godere di tutti i benefici ad esso connessi, e io potrò seguirti personalmente e in modo approfondito come se fossi veramente al tuo fianco.

Se poi avessi la possibilità di venire a fare una o più sessioni in Toscana, prenderemo l’occasione al volo.

percorso individuale di coaching in natura

Dicono di me

E' stato un vero e proprio cammino!

Grazie Federica, ho da poco concluso il mio percorso e posso dire che è stato un vero e proprio cammino. Un cammino verso me stessa.
Avevo bisogno di ritrovarmi in qualche modo e di lasciare andare quella parte di me che tanto mi aveva condizionata.

Ho deciso che dovevo darmi questa possibilità! Mi hai sostenuta e seguita passo dopo passo con delicatezza e professionalità.

Mi sono sentita accolta e cosa molto importante, mai giudicata. Ci sono stati momenti difficili e altri impegnativi, ma il tuo supporto è sempre stato risolutivo.

Ti ringrazio per la passione, l'impegno e il sorriso e ringrazio me...per la costanza, la determinazione e le lacrime che mi hanno fatto crescere.

Ivana Z.

Ho imparato a guardarmi con più amore e rispetto.

Ho conosciuto Federica in un'immersione in natura di gruppo e ho capito dopo qualche tempo che avevo bisogno di una coach come lei: accogliente, rassicurante e dolce, ma nello stesso tempo sfidante, decisa e preparata!

Ho cominciato il mio percorso, durato 2 mesi, in un periodo della mia vita molto difficile, dove mi sono trovata a dover fare i conti con la mia parte interiore e vera, che era rimasta nascosta e sopita per troppi anni!!!!! Avevo bisogno di ascoltarmi e di capire quanto valore avessi.

Abbiamo fatto insieme un grande e faticoso lavoro, ma io ho cercato di fare mia ogni singola parola ed ogni spunto di riflessione che Federica mi ha dato, e dopo 2 mesi ho ripreso possesso della vera me, ho imparato a guardarmi con più amore e rispetto, a non pensare più a come mi vogliono gli altri ma a come mi voglio io e a volermi proprio bene. Me lo merito!!! Grazie coach!!!

Paola M.

Mi sono scoperta più forte di quanto pensassi!

Attraverso questo cammino e grazie alle tue domande mi sono scoperta più forte di quanto pensassi, mi sono guardata allo specchio scoprendo qualità che avevo dimenticato di avere. Ho ritrovato quella grinta che credevo di aver perso, quella forza interiore è tornata a farmi visita.

Mi hai aiutato a ritrovarmi, a ritrovare quella voglia di vita che vale sempre la pena di essere vissuta appieno, perché non è giusto semplicemente sopravvivere.

Ho ritrovato quella consapevolezza mai realmente persa, per rendere ogni giorno semplicemente straordinario nelle piccole cose.

Spero che in futuro potrai aiutare molte altre donne che come me hanno perso di vista la rotta, ma mai la meta in questo mare in tempesta che è la vita.

Chi ti incontrerà sarà fortunato!

Sonia M.

Dicono di me

Ho avuto così la lucidità e la libertà di agire come non avevo mai fatto!

In questo cammino Federica mi ha accompagnata come la voce amica di me stessa, sollecitando quella mia parte trascurata e inascoltata che volevo assolutamente recuperare. Ascoltando te, Federica, ho dato spazio alla mia voce amica.

Nei due mesi successivi ho avuto così la lucidità e la libertà di agire come non avevo mai fatto, trasformando in meglio la casa in cui vivo (ero molto disordinata), ma soprattutto il mio atteggiamento verso la vita, le persone e l’ambiente fino al punto di non riconoscermi più nelle frasi che usavo per definirli solo qualche tempo prima.
Nessun altro percorso mi aveva aiutata in maniera così concreta ed efficace (questo è qualcosa di diverso dalla psicologia).

Grazie infinite per la tua dolce sicurezza, per la tua costante attenzione e al tuo esserci durante il cammino e alla disponibilità che rimane anche dopo.

Patrizia P.

Consiglio a tutti questa esperienza, anche a breve termine, perché va nel profondo e conoscere se stessi è il modo migliore per iniziare ad amarci!

Il percorso che ho intrapreso con Federica è stato un regalo che mi sono fatta.

Il rapporto che si crea è qualcosa di molto intenso e Federica è davvero sempre disponibile e pronta ad aiutarti e darti il giusto supporto nelle varie situazioni quotidiane. Penso che il cervello sia come un muscolo e se si ha una persona che ci aiuta ad allenarlo la nostra vita risulta migliore in molti ambiti.

Consiglio a tutti questa esperienza, anche a breve termine, perché va nel profondo e conoscere se stessi è il modo migliore per iniziare ad amarci e amare se stessi è la relazione che durerà per sempre.

Grazie Fede per tutto!

Marina M.

Oggi posso dire di essere fiera di me …grazie anche a te.

Adesso che posso guardare indietro e vedere il percorso fatto con te in questi nove mesi, sorrido

Hai saputo seguirmi adattando ogni volta il tuo intervento al mutare dei miei stati d’animo e alle mie esigenze di stare su determinati argomenti, senza mai perdere di vista il mio obiettivo primario.

Hai dato forza alle mie decisioni quando vacillavo, facendomi sentire che la scelta fatta era giusta per me; mi hai accompagnato oltre alcuni limiti della mia mente e questo mi ha dato fiducia.

Mi sono sempre sentita a mio agio e libera di dire tutto quello che avevo bisogno di dire, anche quando era difficile farlo.

Oggi, che uno dei mie desideri è lì che mi guarda e sorride perché è stato raggiunto, oggi che posso guardare a quello che ho passato e superato in questi mesi, oggi che chiudo gli occhi e mi rivedo sull’aereo consapevole di potercela fare, che mi rivedo felice sulle scogliere di Dover ma anche orgogliosa di me stessa nel college inglese, oggi posso dire di essere fiera di me …grazie anche a te.

Barbara G.

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